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NAD pour la perte de poids

Notre corps est un labyrinthe magique et mystérieux de réactions chimiques régies par les dictées de notre ADN et oui – les choix quotidiens que nous faisons.

Nous comprenons tous que nos choix alimentaires et l’exercice ont un impact sur notre taux de graisse corporelle, mais nous devons également en comprendre davantage sur notre chimie interne. Comme nous l’avons tous appris à nos dépens, la perte de graisse n’est PAS aussi simple que les calories et les calories dépensées!

En nous concentrant sur la manipulation des édits de notre ADN – nous pouvons influencer notre chimie pour travailler avec nous, dans nos efforts de perte de graisse – pas contre nous.

Notre objectif: prendre le chaos et la cacophonie qui se produisent dans la vie quotidienne – et orchestrer notre chimie dans une belle symphonie.

Nous avons tous senti que des saboteurs se cachaient pour gâcher nos efforts de perte de graisse – c’est vrai.

Ici, nous allons parler d’un gros problème: la perte de NAD.

En bout de ligne: Le NAD permet de convertir les sucres, les graisses et les protéines en énergie

La recherche sur le NAD pour les centres de perte de graisse autour des différents éléments constitutifs du NAD, surtout la vitamine B3. Le lait est une bonne source de B3. Ne vous contentez pas de faire éclater les suppléments de B3 – il existe différentes formes de B3. B3 à des doses plus élevées peut provoquer des effets secondaires, même s’il s’agit d’une vitamine hydrosoluble, et une trop grande quantité de la mauvaise forme de B3 peut être contre-productive dans les efforts visant à stimuler la NAD.

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NAD (= nicotinamide adénine dinucléotide) est dans chaque cellule du corps et une nécessité absolue pour la fonction mitochondriale – ces centrales électriques ou producteurs d’énergie dans nos cellules.

Le NAD diminue avec l’âge, mais les chercheurs conviennent que le NAD est n ° 1 dans le processus anti-vieillissement – car il dicte de désactiver les gènes qui contribuent au processus de vieillissement.

Comment perdons-nous NAD?

  1. Vieillir … un processus normal de vieillissement, est la dissipation du NAD – à moins que nous ne nous engagions consciemment pour élever nos niveaux de NAD.

  2. Alcool – également un coupable majeur dans tous les aspects du vieillissement (pas de resvératrol dans le vin rouge est minime, et nous ne pouvons pas rationaliser plus de vin pour obtenir plus de resvératrol)

  3. Altérations de l’ADN du mode de vie, des médicaments … encore une fois, à moins que nous n’intervenions et que nous protégions consciemment notre ADN

  4. Manque d’exercice – mode de vie sédentaire – s’asseoir est le nouveau tabagisme

  5. Certains aliments peuvent diminuer nos niveaux au fil du temps, mais certains aliments peuvent aider à augmenter nos niveaux.

Sirtuins

Les sirtuines (gènes de longévité AKA) sont un groupe de 7 protéines qui jouent un rôle dans le vieillissement en régulant la santé cellulaire. Sirtuins doit avoir un bon approvisionnement en NAD. Les sirtuines contrôlent l’expression et le vieillissement de l’ADN, gèrent tout ce qui est cellulaire … hélas … si les niveaux de NAD diminuent … il en va de même pour l’efficacité et la productivité cellulaires.

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Le jeûne – souvent utilisé comme un outil efficace dans la perte de graisse – c’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles: il a été démontré que le jeûne augmente le NAD – qui active les sirtuines.

Il y a un grand espoir dans la recherche sirtuins sur le cancer, les problèmes métaboliques, le métabolisme du glucose, le VIH et les troubles neurodégénératifs.

Des personnes cliniquement en bonne santé mais obèses ont montré des niveaux de NAD / Sirtuin plus faibles dans les études. Il a été démontré que la restriction calorique augmentait ces niveaux et diminuait le stress oxydatif (regardez mes nombreux articles sur l’OS).

Le régime Sirtfood

Oui, il existe un régime Sirtfood. On l’appelle aussi affectueusement « le piratage du régime génétique maigre ».

Désolé – je ne vote pas pour cela, aussi bien que cela puisse paraître en théorie.

Le régime sirtfood combine la restriction calorique et les «Sirtfoods». Je n’ai aucun problème avec les SIrtfoods (sauf pour le vin rouge) car ce sont d’excellents aliments à manger pour de nombreuses raisons: noix, huile d’olive, myrtilles, café, curcuma …

Pourquoi est-ce que je fais très confiance au régime Sirtfood?

Manger suffisamment de ces aliments pour activer l’activité de Sirtuin, ce ne serait pas du tout compatible avec l’aspect de restriction calorique du régime.

Je suis un grand partisan du jeûne intermittent pour la plupart des gens – si leur médecin est d’accord, la personne est candidate au jeûne intermittent. Cependant, quelques points à garder à l’esprit concernant la restriction calorique, qui n’est PAS un jeûne intermittent.

  • Lorsque votre corps est limité en calories, il utilise ses réserves d’énergie d’urgence, ou glycogène, brûlant également les graisses et les muscles … il n’est jamais bon de sacrifier les muscles – la définition de se mordre le nez pour contrarier votre visage!

  • L’utilisation de glycogène libère l’eau utilisée pour le stockage. C’est le « poids de l’eau ».

  • Au cours de la première semaine de restriction calorique extrême, environ un tiers seulement de la perte de poids provient de la graisse, tandis que le reste provient de l’eau, des muscles et du glycogène,

  • Dès que votre apport calorique augmente, votre corps reconstitue ses réserves de glycogène et le poids revient tout de suite. À quel point misérable et démotivant.

  • le corps réduira souvent son taux métabolique, ce que personne ne veut, ce qui facilitera la prise de poids à l’avenir.

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Oui. – nous devons soutenir notre production NAD. NAD est une nécessité pour la vie. Les infusions IV NAD sont utilisées avec succès depuis un certain nombre d’années maintenant par les athlètes pour augmenter les performances et la récupération naturellement, les personnes contre le vieillissement, les dépendances aux opioïdes et à l’alcool, la dépression et l’anxiété, l’énergie, le SSPT, la fatigue chronique, la réparation de l’ADN et les troubles neurodégénératifs. Trouver plus de moyens d’augmenter le NAD et de réduire le stress oxydatif – sont les véritables clés d’un mode de vie proactif et sain.

Sophie

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